O prato feito brasileiro já é quase vegano. Estas 100 receitas fazem o resto.
Arroz, feijão e salada: boa parte do PF nunca precisou de carne. O livro completo mostra o que colocar no meio do prato, com ingrediente de mercado comum e o custo de cada receita marcado antes de você ir às compras.
🔒 Compra segura pela Kiwify · 7 dias de garantia · PDF para celular, tablet ou computador
+100 receitas
Olha o prato feito de perto
Três das quatro partes já são veganas. O que faltava era a quarta, e é aí que o livro entra.
O que muda do e-book que você acabou de baixar
O jeito de cozinhar é o mesmo. O livro completo é para quando você quiser isso todo dia, e não só de vez em quando.
| E-book grátis | Livro completo | |
|---|---|---|
| Receitas | 15 | 100 novas, nenhuma repetida das 15 |
| Refeições | Semana, receber e doces | 9 capítulos: do café da manhã ao jantar com os amigos |
| Custo de cada receita | – | Selo de custo em todas: 63 são econômicas |
| Receita especial cara? | – | Toda especial traz uma versão econômica |
| Trocar ingredientes | – | Guia para trocar ovo, leite, manteiga, queijo e mel, até nas receitas de família |
| Cardápios | Para a semana e para receber | Semana econômica, semana variada e 8 menus de ocasião |
Os clássicos que você já conhece, sem carne
Nada de ingrediente importado em toda receita. É a comida que se come no Brasil, adaptada para dar certo na cozinha de casa.
Arroz, feijão e companhia
Feijão bem temperado, baião de dois, tropeiro, farofa de banana, carne de soja.
Pratos rápidos e marmitas
Estrogonofe de palmito, galinhada, curry de batata-doce, hambúrguer de feijão.
Salgados e petiscos
Coxinha de jaca, esfiha, pastel de feira, acarajé, mandioca crocante.
Massas e forno
Lasanha de berinjela, pizza caseira, macarrão cremoso de "queijo", empadão.
Doces e sobremesas
Bolo de cenoura com chocolate, pudim, brownie, beijinho, torta de limão.
Café da manhã e lanche
Panqueca americana, tapioca, cuscuz nordestino, pão caseiro, bolo de fubá.
E mais três capítulos: sopas e caldos (10), saladas e bowls (8) e pratos para receber (8).
Você sabe quanto vai gastar antes de começar
Cada receita tem um selo de custo. Você escolhe o que cozinhar de acordo com o mês.
Econômicas
Leguminosas, grãos, farinhas e legumes da estação. Para fazer toda semana.
Intermediárias
Um ou dois itens um pouco mais caros, como palmito, tofu ou leite de coco.
Especiais
Para datas especiais, sempre com uma versão econômica sugerida.
Quem está por trás da Mesa Verde
Sou o Lucas, brasileiro e pai de 3. Durante anos cozinhei todos os dias para os meus filhos, sempre pensando no próximo cardápio. Morando na Espanha, vi amigos brasileiros com dificuldade de manter a alimentação vegana e percebi que, para quem não come nada de origem animal, variar o cardápio é ainda mais difícil. Pesquisei milhares de receitas veganas e escolhi as 100 deste livro: saborosas, com ingrediente fácil de achar e que qualquer pessoa consegue fazer.
Ainda nem abriu as 15? Tudo bem.
Faça uma delas esta semana. Se gostar do jeito Mesa Verde de cozinhar, o livro completo é a mesma cozinha, com 100 receitas novas para o dia a dia.
Se preferir garantir agora, você tem 7 dias para olhar o livro com calma. Se não for para você, devolvemos o valor inteiro.
As outras 100 receitas
- E-book 100 receitas veganas em PDF, 121 páginas
- Nenhuma receita repetida das 15 que você já tem
- Selo de custo em todas e versão econômica nas especiais
- Guias de substituições, despensa e leguminosas
- Cardápios da semana e para ocasiões especiais
Pagamento seguro pela Kiwify, com Pix, cartão ou boleto. O acesso chega por e-mail logo depois da confirmação.
DE
GARANTIA
Perguntas frequentes
As receitas são as mesmas do e-book grátis?
Não. São 100 receitas novas. Nenhuma repete as 15 que você acabou de baixar.
Preciso de ingredientes difíceis de achar?
Não. Tudo está no supermercado comum. Quando aparece um ingrediente menos comum, a receita já traz uma troca no quadro "Troque se precisar".
Sou iniciante na cozinha. Vou conseguir?
Vai. Cada receita tem nível (fácil ou médio), passo a passo numerado e os pontos em que costuma dar errado já explicados.
Como eu recebo o livro?
Logo depois da confirmação do pagamento, você recebe por e-mail o acesso para baixar o PDF. Com Pix e cartão, a confirmação costuma ser imediata. Com boleto, leva até 3 dias úteis.
E se eu não gostar?
Você tem 7 dias de garantia. Peça o reembolso pela plataforma de compra e recebe o valor de volta.